Woda zmniejsza napięcie mięśni, rozluźnia je, a tym samym wykazuje działanie przeciwbólowe. Nie zastąpiony w walce z bólem w czasie ciąży jest także TENS (elektrostymulacja). Niewielkie urządzenie może nie tylko skutecznie przetrwać atak rwy kulszowej, ale również stać się twoim sprzymierzeńcem podczas porodu. Ból kręgosłupa w ciąży. Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych niedogodności okresu ciąży. Na ogół pojawia się pod koniec drugiego trymestru i dotyka aż 80% ciężarnych kobiet. Potrafi skutecznie utrudnić życie, a czasem bywa naprawdę nie do zniesienia. W okresie ciąży kobiecy kręgosłup nie ma łatwego zadania. Najlepsze ćwiczenia na ból pleców w ciąży to gimnastyka ogólnousprawniająca, ćwiczenia rozciągające i oddechowe, szczególnie torem przeponowym. Aktywność fizyczną warto uzupełnić o pływanie żabką i na plecach. Środowisko wodne odciąża kręgosłup, pomaga zrelaksować ciało i mobilizować mięśnie i drogi oddechowe do pracy. cash. Zakrzepica w ciąży może objawiać się obrzękiem, bólem i podwyższoną ciepłotą kończyny dolnej. Wyjaśniamy, jak rozpoznać jej objawy i bronić się przed zakrzepicą w ciąży. Zakrzepica w ciąży może przydarzyć się każdej kobiecie. Największe ryzyko rozwoju zakrzepicy dotyczy ciężarnych obciążonych genetycznie skłonnością do tej choroby oraz prowadzących nieaktywny, siedzący tryb życia. Sprawdź, jakie są objawy zakrzepicy. Jeśli je zaobserwujesz, jak najszybciej szukaj pomocy lekarskiej. Spis treści: Zakrzepica – czym jest? Zagrożenia związane z zakrzepicą w ciąży Zakrzepica w ciąży – objawy Leczenie zakrzepicy w ciąży Zakrzepica w ciąży – a poród Zakrzepica po porodzie Zakrzepica – czym jest? Pod pojęciem żylna choroba zakrzepowo-zatorowa kryją się dwie jednostki chorobowe: zakrzepica żył głębokich, zator tętnicy płucnej. Choroba polega na powstaniu w żyłach głębokich skrzepów, których oderwane fragmenty mogą powędrować z prądem krwi do tętnicy płucnej i spowodować natychmiastową śmierć człowieka. Zakrzepy najczęściej tworzą się w kończynach dolnych, w łydkach i udach, ale również w żyłach miednicy – tłumaczy prof. dr hab. Witold Tomkowski, prezes Polskiej Fundacji do Walki z Zakrzepicą Thrombosis. Dlaczego u kobiet w ciąży i połogu ryzyko wystąpienia zakrzepicy jest wyższe? Zdaniem prof. Tomkowskiego ryzyko jest wyższe zwłaszcza u kobiet, u których w rodzinie ktoś chorował na zakrzepicę. – W takim przypadku należy o tym koniecznie powiedzieć lekarzowi prowadzącemu ciążę i wykonać testy genetyczne. Jeżeli ciężarna nie jest obciążona genetycznie, to sama ciąża i połóg również stanowią czynnik ryzyka. „Burza hormonów” w organizmie zwiększa lepkość krwi i sprzyja pojawieniu się zakrzepu. Ponadto ucisk powiększonej macicy na naczynia żylne utrudnia odpływ krwi z nóg, co także predysponuje do tworzenia się skrzeplin. Szczególnie wyczulone powinny być panie w ostatnich miesiącach ciąży i w połogu, kiedy zwykle dochodzi do obrzmienia nóg. Łatwo wówczas zbagatelizować objawy choroby, zakładając że pojawienie się obrzęków jest zjawiskiem fizjologicznym w tym okresie – mówi profesor. Jakie są przyczyny powstania zakrzepicy? Przyczyn powstania zakrzepicy jest bardzo wiele: są to czynniki genetyczne, farmakologiczne oraz styl życia. Istnieje też ścisły związek pomiędzy poważnymi zabiegami chirurgicznymi i ciężkimi chorobami leczonymi zachowawczo, a żylną chorobą zakrzepowo-zatorową. Zakrzepica może zaatakować w każdym wieku, choć ryzyko rośnie po 40. roku życia. Ważnym czynnikiem ryzyka jest unieruchomienie, np. z powodu obłożnej choroby wymagającej leżenia w łóżku, a także długa podróż (powyżej 4 godzin). Innymi czynnikiem ryzyka są: hormonalna antykoncepcja, hormonalna terapia zastępcza, przebyte operacje chirurgiczne, otyłość, niektóre choroby, np. choroba nowotworowa, trombofilia, różnego rodzaju urazy. Zagrożenia związane z zakrzepicą w ciąży Jak mówi profesor Tomkowski, na pierwsze objawy trzeba reagować szybko, bo zator tętnicy płucnej zabija w kilka sekund i zbiera spore żniwo (rocznie w Polsce z powodu zatoru płucnego umiera około 40 tys. osób). Im później zgłosimy się do lekarza i im później zostanie postawiona diagnoza, tym większe ryzyko dla naszego życia. Kawałek skrzepliny, który odrywa się od zakrzepu, np. w łydce pacjenta, płynie z prądem krwi do serca, następnie do płuc i może doprowadzić do zatkania światła tętnicy, przez co płuco ma upośledzone ukrwienie i pojawiają się trudności z oddychaniem, czasem tak poważne, że dochodzi do śmierci. Zakrzepica w ciąży – objawy Do najczęściej występujących objawów, pojawiających się w ciągu kilku dni od rozwoju zakrzepu, należą: obrzęk – widoczny początkowo wokół kostki, stopy czy łydki lub całej nogi (jednej), ból nogi, który nasila się podczas chodzenia, ale mija przy unieruchomieniu. tkliwość i bolesność nogi podczas dotyku, podwyższona ciepłota nogi, zaczerwieniona skóra na jednej nodze. Zakrzepica nie zawsze daje objawy lub nie są one jednoznaczne, bo mogą również występować w innych chorobach – wyjaśnia profesor Tomkowski. Ważne jest to, że w momencie pojawienia się niepokojących objawów należy jak najszybciej pójść do lekarza. Wykona on USG żył głębokich i postawi właściwą diagnozę. Niestety większość osób lekceważy te objawy i stosuje domowe sposoby (masaże, zimne okłady itp.), które są nieskuteczne – twierdzi profesor i dodaje, że co prawda lekarz pierwszego kontaktu niestety nie może zlecić wykonania USG żył głębokich bezpłatnie w ramach NFZ. Może on jednak oznaczyć prawdopodobieństwo kliniczne wystąpienie zakrzepicy, stosując np. skalę Wellsa. Chorych z wysokim prawdopodobieństwem klinicznym należy wysłać na pilny test diagnostyczny. U chorych z niskim lub umiarkowanym prawdopodobieństwem klinicznym należy oznaczyć stężenie D-dimeru. Wynik dodatni przesądza o konieczności wykonania testu diagnostycznego. Jakie badania są niezbędne do postawienia diagnozy zakrzepicy żył? Aby jednoznacznie potwierdzić obecność skrzeplin w organizmie, niezbędne jest wykonanie badań obrazowych, czyli badanie USG. Nie jest ono bolesne i nie wymaga specjalnego przygotowania. Polega na uciskaniu żył głowicą, żeby sprawdzić czy w ich świetle znajdują się skrzepliny. Skierowanie na badanie USG żył powinno być w gestii każdego lekarza, w tym lekarza pierwszego kontaktu. W Polsce jednak w ramach NFZ, na takie badanie może wydać skierowanie tylko lekarz z odpowiednią specjalizacją. – Ten anachronizm powinien być natychmiast zmieniony. Rozwiązaniem może być udanie się na izbę przyjęć do szpitala lub wykonanie badania USG żył prywatnie – podpowiada profesor Tomkowski. Leczenie zakrzepicy w ciąży Profesor Tomkowski wyjaśnia, że w leczeniu zakrzepicy zaleca się profilaktyczne stosowanie wyrobów o stopniowanym ucisku (pończoch lub rajstop), które wspomagają krążenie krwi i przeciwdziałają powstaniu zakrzepów. U kobiet, które mają zwiększone ryzyko zachorowania na zakrzepicę lub już na nią chorowały w przeszłości, niezbędne jest wdrożenie farmakologicznej profilaktyki przeciwzakrzepowej w postaci iniekcji podskórnych z heparyny drobnocząsteczkowej. Zakrzepicę żył głębokich w ciąży leczy się najczęściej heparyną drobnocząsteczkową (LMWH) podawana w zastrzykach raz lub dwa razy na dobę, a jej dawkę dobiera się do masy ciała. Heparyna nie przenika w istotnych ilościach do przez łożysko ani do mleka matki. Zakrzepica w ciąży – a poród Większe ryzyko rozwinięcia się zakrzepicy jest po cesarskim cięciu niż po porodzie siłami natury. Dlatego o ile jest to możliwe, w przypadku kobiet, które przebyły incydent zakrzepicy w przeszłości, lepszym rozwiązaniem jest rodzenie naturalnie. Nie zawsze jest to jednak możliwe. U kobiet, które w ciąży przyjmują heparynę, na 24 godziny przed planowaną cesarką, indukcją porodu lub planowanym założeniem cewnika zewnątrzoponowego do podania znieczulenia zaprzestaje się podawania heparyny. Po porodzie, aby zapobiegać zakrzepom, można zacząć kobiecie podawać leki z grupy antagonistów witaminy K, gdyż nie przenikają do mleka. Zakrzepica po porodzie Połóg sprzyja rozwojowi zakrzepicy, gdyż dość gwałtownie zmniejsza się objętość krwi, a jednocześnie organizm wchodzi w tryb leczenia ran, co dodatkowo zwiększa krzepliwość krwi. Dodatkowym czynnikiem sprzyjającym powstawaniu zakrzepicy jest brak ruchu w pierwszych dobach po porodzie, zwłaszcza po cesarce. Dlatego profilaktycznie kobietom po cesarskim cięciu podaje się zastrzyki z heparyną. Bardzo skutecznym sposobem na zapobieganie zakrzepicy w połogu jest szybkie uruchamianie pacjentek – nawet 2 godziny po porodzie naturalnym i 6 godzin po cesarce. Wykonanie wtedy kilku kroków może być dużym wysiłkiem, ale warto się na to zdobyć, aby usprawnić krążenie krwi i zapobiec powstaniu zakrzepicy. Choroba zakrzepowa w połogu może dotyczyć nie tylko żył głębokich, ale też żył powierzchownych oraz tych położonych w miednicy, co objawia się bólem w podbrzuszu, zatrzymaniem stolca, nudnościami, podwyższoną temperaturą ciała. Prof. dr hab. Witold Tomkowski jest prezesem Polskiej Fundacji do Walki z Zakrzepicą THROMBOSIS oraz kierownikiem oddziału Intensywnej Terapii Pneumonologiczno-Kardiologicznej, przewodniczącym Rady Naukowej Instytutu Gruźlicy, kierownikiem przychodni TS Klinika. Jest też partnerem merytorycznym kampanii "Jak nie być jedną nogą w grobie". Zobacz też: Zastrzyki przeciwzakrzepowe po cesarskim cięciu Sposoby na żylaki w ciąży Ból nóg w ciąży – to nie tylko objaw zakrzepicy Ból nóg, kręgosłupa czy pleców w ciąży, to bardzo częste dolegliwości, na które uskarżają się ciężarne. Zmiany w fizjologii, rosnący brzuch, obciążający kręgosłup oraz mięśnie, do tego zmiany w obrębie miednicy, a także zawirowania w gospodarce hormonalnej, że kobiety odczuwają różne, nieprzyjemne dolegliwości. Jak radzić sobie ze skurczami i czy istnieją skuteczne sposoby na ból łydek w ciąży oraz jak im zapobiegać? Przyczyny bólu łydek i nóg w ciąży Rosnący brzuch obciąża kręgosłup, oraz nogi. Chód oraz postawa ciężarnej zmienia się, co może wzmagać dolegliwości bólowe. Ponadto, w organizmie kobiety w ciąży przybywa krwi. W trakcie całej ciąży jest jej o około litr więcej. To bardzo duże obciążenie dla żył, które muszą wykonywać więcej pracy, aby pompować krew w organizmie. Dodatkowym utrudnieniem, jest powiększająca się macica, oraz zmniejszona aktywność fizyczna ciężarnej, co negatywnie wpływa na przepływy krwi. Macica może powodować uciski na żyły, co z kolei skutkuje bólem nóg, drętwieniem kończyn, oraz powstawaniem żylaków. Pod koniec ciąży, kobiety obserwują u siebie silne obrzęki nóg, zwłaszcza podczas upałów lub długotrwałego chodzenia. Wszystkie wymienione objawy, warto skonsultować z ginekologie, który oceni, oraz doradzi postępowanie, odpowiednie do stanu ciężarnej. Ból łydek w nocy Szczególnie uciążliwe mogą być nocne bóle łydek, mrowienie, oraz bolesne skurcze, które potrafią wybudzić ze snu. Są one spowodowane słabym przepływem krwi, ale również niedoborem magnezu, do którego bardzo często dochodzi w ciąży. Niedobór magnezu w ciąży, może być niebezpieczny i wywołać przedwczesne skurcze macicy, dlatego kiedy tylko zaczynają doskwierać nocne skurcze łydek czy drgania brwi lub powieki, należy koniecznie skonsultować to ze swoim ginekologiem i wdrożyć ewentualną suplementację magnezu. Skuteczne sposoby na bolące łydki w ciąży Bolące łydki w ciąży to duży dyskomfort dla ciężarnej. Wraz z rosnącym brzuszkiem, bóle nóg mogą się nasilać, dlatego warto wypróbować kilka sposobów, które pomogą zapobiegać oraz łagodzić bóle łydek w ciąży. Dieta w walce z bólem łydek Oczywiste jest, że zdrowa i dobrze zbilansowana dieta w ciąży jest bardzo ważna, dla zdrowego rozwoju dziecka, oraz dobrej kondycji przyszłej mamy. W ciąży, powinnyśmy unikać zbyt kalorycznych potraw oraz słodyczy. Czasami można pozwolić sobie na spełnienie zachcianek ciążowych, warto jednak zadbać o to, aby nie objadać się pustymi kaloriami, które spowodują nadmierne przybieranie na wadze, a następnie zbytnie obciążenie dla nóg i kręgosłupa. Nie należy także, nadużywać soli w diecie. Sól zatrzymuje wodę w organizmie, co powoduje powstawanie obrzęków. Dieta ciężarnej powinna być obfita w produkty o dużej zawartości wapnia, potasu oraz magnezu, gdyż niedobór tych składników może prowadzić do bolesnych skurczów łydek, zwłaszcza w nocy. Nabiał, łosoś, makrela, suszone figi, czy jarmuż, to produkty bogate w wapń. Bogactwo potasu, znajdziemy miedzy innymi w pomidorach, awokado, suszonych morelach, pieczonych ziemniakach, fasoli oraz migdałach i bananach. Produkty bogate w magnez z kolei to zielone warzywa, orzechy, kakao, mięso, nabiał oraz ryby. Masaż w walce z bólem mięśni w ciąży Skutecznym sposobem na ból nóg w ciąży jest masaż. Pobudza on krążenie, łagodzi obrzęki oraz napięcia mięśni. Masaż nóg powinien być wykonywany od stóp w górę, w kierunku tułowia, nie odwrotnie. Można użyć do niego aromatycznego olejku, który dodatkowo ukoi zmysły, pomoże się zrelaksować i wyciszyć. Dobrze i regularnie wykonywany masaż, przyniesie ulgę obolałym nogom, a także zapewni potrzebną dawkę relaksu ciężarnej. Rajstopy na bolące łydki w ciąży W sklepach z bielizną oraz drogeriach, możemy dostać specjalne rajstopy, przeznaczone dla ciężarnych oraz rajstopy przeciwżylakowe. Te drugie przydadzą się zwłaszcza, kiedy ciężarna ma tendencje do powstawania żylaków w ciąży. Rajstopy odciążają naczynia, łagodzą obrzęki, oraz niwelują ból łydek i uczucie napięcia. Przy zakupie rajstop należy pamiętać, aby nie były one zbyt ciasne, ponieważ za silny ucisk zamiast pomóc, może zaszkodzić. Ćwiczenia na ból łydek w ciąży Bolesne skurcze łydek, pojawiają się najczęściej po długotrwałym siedzeniu w jednej pozycji. Aby ich uniknąć, w ciągu dnia dobrze jest zapewnić sobie odpowiednia dawkę ruchu oraz regularną zmianę pozycji. Nie potrzeba intensywnych ćwiczeń, wystarczy krótki spacer, zmiana pozycji z siedzącej na stojącą, ze stojącej na leżącą, czy kilka ruchów nóg, aby pobudzić krążenie. Jeżeli nie mamy przeciwwskazań, warto zapisać się na zajęcia grupowe przeznaczone dla kobiet w ciąży. Są one dostosowane do możliwości ciężarnych i pomagają utrzymać dobrą kondycję w ciąży. Wygodne obuwie to podstawa Ból łydek w ciąży w ciąży, może mieć też bardzo prozaiczne podłoże, czyli obuwie. Na czas ciąży powinnyśmy zrezygnować z butów na wysokim obcasie, które nie tylko obciążają kręgosłup, ale także utrudniają odpowiedni przepływ krwi. Warto wybierać buty sportowe, wygodne, ale też nie całkiem płaskie. Dobrze aby miały lekki obcas, który będzie wymagał utrzymywanie odpowiedniej postawy ciała. Ekspert medyczny artykułu Nowe publikacje Ból w nogach podczas ciąży хCała zawartość iLive jest sprawdzana medycznie lub sprawdzana pod względem faktycznym, aby zapewnić jak największą dokładność faktyczną. Mamy ścisłe wytyczne dotyczące pozyskiwania i tylko linki do renomowanych serwisów medialnych, akademickich instytucji badawczych i, o ile to możliwe, recenzowanych badań medycznych. Zauważ, że liczby w nawiasach ([1], [2] itd.) Są linkami do tych badań, które można kliknąć. Jeśli uważasz, że któraś z naszych treści jest niedokładna, nieaktualna lub w inny sposób wątpliwa, wybierz ją i naciśnij Ctrl + Enter. Ból w nogach podczas ciąży może znacznie przesłonić tak szczęśliwy okres życia każdej kobiety, jak oczekiwanie dziecka. Niestety, tylko niewielka część płci pięknej jest podawana, aby przeżyć ciążę bez jednego problemu zdrowotnego. Przytłaczająca większość ma wiele trudności: zaparcia, wymioty, problemy żołądkowe, stały ból w plecach, nogi, obrzęk. Skarżysz się na ich zdrowie, nawet najbardziej zdrowych sportowców. Wszelkie doznane dolegliwości są tym trudniejsze z wyjątkowego znaczenia sytuacji. Oczywiście, żadna udręka nie może się równać z radością, która spotka młodych rodziców po dziewięciu miesiącach ciągłego oczekiwania. Jednakże, jeśli dyskomfort podczas ciąży może być zminimalizowany, dlaczego tego nie zrobić? Prawie każda kobieta w tej sytuacji skarży się na ból w nogach. Najczęściej mają one główną przyczynę przyrostu masy ciała i przesunięcia środka ciężkości. W tym przypadku najczęstszym problemem, powodującym ból i długie chodzenie prawie niemożliwe staje się żylaki. Pozwól nam odpowiedzieć na możliwe pytania dotyczące tego, czym jest ta choroba, czym jest ona obarczona i jak z nią walczyć. [1], [2], [3], [4] Jak ból nóg występuje w czasie ciąży? Ściany naszych żył mają zdolność rozciągania się i znacznie. Zawory żylne mają dwa zawory, gdy są zamknięte, krew z reguły nie przepływa z jednego działu do drugiego. Jednak w czasie ciąży zwiększa się objętość krwi, a także ilość niektórych hormonów, które mogą prowadzić do niekontrolowanych skrzydeł, co prowadzi do zaburzeń krążenia. Nogi w rezultacie mogą puchnąć, skomleć, nie wyklucza się nawet pojawienia się napadów. Ale ta choroba może wyrządzić krzywdę nie tylko Tobie: dziecko może nie otrzymać niezbędnych substancji. Dlatego musimy zwrócić szczególną uwagę na ten problem. Objawy bólu w nogach podczas ciąży Najbardziej charakterystyczne objawy żylaków to: Pojawienie się naczyniowych "gwiazd"; Opuchlizna; Zmęczenie. Będziesz mieć trudności z wchodzeniem po schodach lub chodzeniem nawet na krótkich dystansach; Ciężkość; Palenie, drapanie; Skurcze, pogarszanie się w nocy. Często mijają się, jeśli zginiesz kolano. Z kim się skontaktować? Co zrobić, jeśli masz ból w nogach podczas ciąży? Jak powiedziano wcześniej, nogi podczas ciąży praktycznie nieuchronnie puchną. Z tego powodu twoje stare buty mogą być napięte. Ponieważ warunki wielu rodzajów pracy sprawiają, że dziewczyna wygląda idealnie w biurze, a kupowanie nowych wygodnych butów, trampek, butów nie jest drogim zajęciem, często kobiety w ciąży muszą "wkuwać" swoje stopy w stare buty aż do ostatniego. Z tego powodu częstym problemem, z którym zmagają się przyszłe matki, jest wrastanie paznokcia, zwane naukową onychriptozą. Doprowadzić do tej choroby może i płaskich stóp, i niechcący wykonane pedicure. Ból odczuwany podczas wrastania paznokcia jest bardzo intensywny i nieprzyjemny, jest silnie wzmacniany podczas chodzenia. Oczywiście w twojej sytuacji trudno będzie to tolerować. Co mogę zrobić, aby pozbyć się bolesnych wrażeń? Być może masz parę miękkich i wygodnych butów? Spróbuj porzucić wąskie modne buty, zastępując je czymś przytulnym. Nie martw się o opinię publiczną: twoi przyjaciele zrozumieją i nie potępią! Przygotuj słone kąpiele dla swoich stóp. Nie przycinaj zbyt krótko paznokci. W niektórych przypadkach konieczne jest leczenie chirurgiczne: za pomocą lasera, specjalnych zamków, fal radiowych. Co jeszcze mogę zrobić, aby złagodzić ból? Ogólnie rzecz biorąc, aby pozbyć się ciężaru nóg podczas ciąży, postępuj zgodnie z prostymi instrukcjami: W żadnym wypadku nie angażuj się w ciężką pracę fizyczną, niosącą ciężkie ładunki; Pij dużo wody, uważaj na jedzenie: nie jedz zbyt dużo słony i ostry. Zjedz więcej żywności białkowej; Zapisz się na masaż terapeutyczny; Jeśli to możliwe, zrelaksuj się nad morzem, nad jeziorem lub w lesie; Używaj specjalnych kremów i maści. Jak zapobiegać bólom kończyn w czasie ciąży? Aby zapobiec chorobie, najlepiej jest skontaktować się z ginekologiem we wczesnej fazie ciąży, która będzie wtedy bardziej ostrożna w przepisywaniu leków hormonalnych, które tylko pogłębiają problem. Pomóż w użyciu specjalnych kompresów i leków stosowanych w tej chorobie (flebotoniki). Ból nóg podczas ciąży nie powinien stać się twoim stałym towarzyszem w tym pięknym okresie! Pozwól swojemu dziecku urodzić się zdrowym i zawsze szczęśliwym szczęśliwym rodzicom! Translation Disclaimer: The original language of this article is Russian. For the convenience of users of the iLive portal who do not speak Russian, this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

bol nog w ciazy forum